Chips
Süßkartoffel, Paprika
96,1 kcal  •  4,4 g Eiweiß  •  18,1 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
10
min
High Carb Vegetarisch

Nichts für Spießer: Unsere Süßkartoffelchips am Spieß. Mit top Nährwerten die gesunde Alternative für jede Kalorienbombe.


Zutaten für 1 Portion +

  • Süßkartoffel
    Süßkartoffeln
    120 g g
  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    50 g g
  • Salz
    Salz
    0,50 TL TL
  • Pfeffer (schwarz)
    Pfeffer (schwarz)
    0,50 TL TL
  • Paprika Gewürz
    Paprika Gewürz
    0,50 TL TL
  • Pfeilwurzelstärke
    Pfeilwurzelstärke
    0,50 TL TL

Zubereitung

  1. 1. Die Holzspieße für 2 Stunden in warmes Wasser legen.

    2. Die Kartoffel waschen, trocknen und in sehr feine Scheiben schneiden.

    3. Good Eggwhites mit den restlichen Zutaten gut verquirlen und die Kartoffelscheiben darin wenden.

    4. Die Scheiben mit minimalem Abstand auf die Spieße schieben. Die Enden der Spieße auf dem Rand einer Schüssel platzieren, sodass die Kartoffelscheiben schweben. Für 4–7 Min. bei 800 Watt backen.



    ACHTUNG: Mikrowellenherde ergeben bei gleicher Watt-Eingabe oft unterschiedliche Stärken.


Süßkartoffel, Paprika

Süßkartoffel, Paprika <p>Nichts f&uuml;r&nbsp;Spie&szlig;er: Unsere S&uuml;&szlig;kartoffelchips am Spie&szlig;. Mit top N&auml;hrwerten die gesunde Alternative f&uuml;r jede Kalorienbombe.</p>
Nutrition facts: 96,1 calories, 0,50 grams fat
10 minutes Serves 1 Ingredients: 120g Süßkartoffel , 50g Good Eggwhites , 0,50TL Salz , 0,50TL Pfeffer (schwarz) , 0,50TL Paprika Gewürz , 0,50TL Pfeilwurzelstärke ,