Shake
Spinat, Sellerie & Kiwi
46,0 kcal • 4,1 g Eiweiß • 2,9 g Kohlenhydrate
/ pro 100 g
6
min
13
gramm
eiweiss
pro Portion
Gesund
151
kcal
6 g
Fett
10 g
KH
13 g
Eiweiß
1 g
gesätt. Fettsäuren
9 g
Zucker
0,33 g
Salz
Pro Portion
1 Portion entspricht 329 g
High Carb
High Carb
Zubereitung
-
Ab in den Mixer
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 20 Sekunden mixen. Fertig!
-
Vorbereiten
Zutaten und Equipment bereitlegen. Spinat waschen und Kiwi schälen. Anschließend Kiwi und Sellerie in grobe Stücke schneiden.
Zutaten
—
1
+
Portions
—
1
+
Portions
-
Good EggwhitesGood Eggwhites100
-
SprudelwasserSprudelwasser50
-
RapsölRapsöl1
-
ZitroneZitronen1
-
StaudensellerieStaudensellerie1
-
Spinat (frisch)Spinat (frisch)30
-
KiwiKiwis1
