Shake
Orange, Karotte & Ingwer
40,0 kcal • 4,6 g Eiweiß • 4,4 g Kohlenhydrate
/ pro 100 g
5
min

12
gramm
eiweiss
pro Portion
Gesund
108
kcal
1 g
Fett
12 g
KH
12 g
Eiweiß
0 g
gesätt. Fettsäuren
11 g
Zucker
0,27 g
Salz
Pro Portion
1 Portion entspricht 270 g
High Carb
High Carb
Natürlicher Protein-Shake mit Orange, Karotte & Ingwer
Zubereitung
-
Vorbereiten
Zutaten und Equipment bereitlegen. Orange schälen und in Stücke schneiden. Ingwer reiben.
-
Ab in den Mixer
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
Zutaten
—
1
+
Portions
—
1
+
Portions
-
Good EggwhitesGood Eggwhites100 g g
-
IngwerIngwer10 g g
-
OrangeOrangen0,50 Stück, geputzt Stück, geputzt
-
KarottensaftKarottensaft80 g g