Shake
Kokos, Ingwer & Apfel
63,0 kcal  •  4,0 g Eiweiß  •  6,7 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
12 gramm eiweiss pro Portion
186 kcal
7 g Fett
20 g KH
12 g Eiweiß
6 g gesätt. Fettsäuren
19 g Zucker
0,59 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 296 g
High Carb
High Carb Vegetarisch

Natürlicher Protein-Shake mit exotischer Note.


Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen. Ingwer schälen und in Stücke hacken. Apfel in grobe Stücke schneiden.


    Good Eggwhite Rezept. Protein-Shake mit Kokos, Ingwer & Apfel. Vorbereiten
  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!


    Good Eggwhite Rezept. Protein-Shake mit Kokos, Ingwer & Apfel. Ab in den Mixer

Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100 g g
  • Apfel
    Äpfel
    1 Stück Stücke
  • Kokoswasser
    Kokoswasser
    80 g g
  • Kokosöl
    Kokosöl
    1 TL TL
  • Ingwer
    Ingwer
    10 g g

Kokos, Ingwer & Apfel

Kokos, Ingwer & Apfel <p>Nat&uuml;rlicher Protein-Shake mit exotischer Note.</p>
Nutrition facts: 63,0 calories, 2,20 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Good Eggwhites , 1Stück Apfel , 80g Kokoswasser , 1TL Kokosöl , 10g Ingwer ,