Shake
Apfel & Spinat
44,0 kcal  •  3,5 g Eiweiß  •  4,0 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
14 gramm eiweiss pro Portion
171 kcal
5 g Fett
16 g KH
14 g Eiweiß
0 g gesätt. Fettsäuren
14 g Zucker
0 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 389 g
Low Carb
Low Carb Vegetarisch

Natürlicher Protein-Shake mit vielen Vitaminen.


Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen. Spinat waschen und Apfel in Stücke schneiden.


    Good Eggwhite Rezept. Protein-Shake mit Apfel & Spinat. Vorbereiten
  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!


    Good Eggwhite Rezept. Protein-Shake mit Apfel & Spinat. Ab in den Mixer

Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100 g g
  • Apfel
    Äpfel
    1 Stück Stücke
  • Sprudelwasser
    Sprudelwasser
    100 g g
  • Rapsöl
    Rapsöl
    1 TL TL
  • Zitrone
    Zitronen
    1 Spritzer Spritzer
  • Spinat (frisch)
    Spinat (frisch)
    80 g g

Apfel & Spinat

Apfel & Spinat <p>Nat&uuml;rlicher Protein-Shake mit vielen Vitaminen.</p>
Nutrition facts: 44,0 calories, 1,40 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Good Eggwhites , 1Stück Apfel , 100g Sprudelwasser , 1TL Rapsöl , 1Spritzer Zitrone , 80g Spinat (frisch) ,