Lasagne
Marone, Kürbis, Grünkohl
80,84 kcal  •  6,36 g Eiweiß  •  6,77 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
10
min
32 gramm eiweiss pro Portion
404 kcal
15 g Fett
34 g KH
32 g Eiweiß
6 g gesätt. Fettsäuren
20 g Zucker
1,05 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 500 g
Low Carb
Low Carb Vegetarisch

Manchmal kann es doch so einfach sein: Diese Lasagne ist schnell zubereitet und versorgt dich mit viel Eiweiß. Und die Maronen sind ein echtes Highlight!


Zubereitung

  1. 1. Grünkohl auftauen. Gewaschenen und entkernten Kürbis in feine Scheiben schneiden.

    2. Ricotta, Good Eggwhites und Gewürze im Mixer pürieren.

    3. Die Zutaten wie folgt in ein ofenfestes Glas schichten: Kürbis, Grünkohl, Maronen, Soße, Kürbis usw.

    4. Mit Walnüssen und Parmesan toppen. 20–30 Min. bei 200 °C Umluft backen.


Zutaten
1 +
Portions

  • Grünkohl, Tk & gewürzt
    Grünkohl, Tk & gewürzt
    100 g g
  • Hokkaido
    Hokkaido
    200 g g
  • Ricotta
    Ricotta
    80 g g
  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100 g g
  • Muskatnuss
    Muskatnuss
    2 Prise Prisen
  • Pfeffer (schwarz)
    Pfeffer (schwarz)
    0,50 TL TL
  • Salz
    Salz
    4 Prise Prisen
  • Marone, küchenfertig
    Maronen
    50 g g
  • Walnüsse
    Walnüsse
    4 Stück Stücke
  • Parmesan
    parmesan
    15 g g

Marone, Kürbis, Grünkohl

Marone, Kürbis, Grünkohl <p>Manchmal kann es doch so einfach sein: Diese Lasagne ist schnell zubereitet und&nbsp;versorgt dich mit viel Eiwei&szlig;. Und die Maronen sind ein echtes Highlight!</p>
Nutrition facts: 80,84 calories, 3,01 grams fat
10 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Grünkohl, Tk & gewürzt , 200g Hokkaido , 80g Ricotta , 100g Good Eggwhites , 2Prise Muskatnuss , 0,50TL Pfeffer (schwarz) , 4Prise Salz , 50g Marone, küchenfertig , 4Stück Walnüsse , 15g Parmesan ,