Shake
Kirsche, Banane
77,8 kcal  •  6,8 g Eiweiß  •  8,9 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
32 gramm eiweiss pro Portion
366 kcal
7 g Fett
42 g KH
32 g Eiweiß
1 g gesätt. Fettsäuren
37 g Zucker
0,52 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 470 g
High Carb
High Carb Vegetarisch

So einfach und doch so genial: Unser Rezept für diesen Kirschshake passt auf ein Post-It und versorgt dich mit allem, was du brauchst. 


Zubereitung

  1. 1. Tiefkühlkirschen kurz antauen lassen (je nachdem, wie stark dein Mixer ist). Banane schälen.

    2. Alle Zutaten in den Mixer füllen und kräftig durchmixen.


Zutaten
1 +
Portions

  • Kirschen, gefroren
    Kirschen, gefroren
    100 g g
  • Banane
    Bananen
    1 Stück, klein Stück, klein
  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    120 g g
  • Milch (fettarm)
    Milch (fettarm)
    35 g g
  • Mandelmus
    Mandelmus
    1 TL TL
  • Skyr
    Skyr
    100 g g

Kirsche, Banane

Kirsche, Banane <p>So einfach und doch so genial: Unser Rezept f&uuml;r diesen Kirschshake passt auf ein Post-It&nbsp;und versorgt dich mit allem, was du brauchst.&nbsp;</p>
Nutrition facts: 77,8 calories, 1,50 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Kirschen, gefroren , 1Stück, klein Banane , 120g Good Eggwhites , 35g Milch (fettarm) , 1TL Mandelmus , 100g Skyr ,