Omelette
Birne, Mohn
77,4 kcal  •  6,9 g Eiweiß  •  9,6 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
15
min
Low Carb Vegetarisch

Birne in einem Omelett? Warum nicht? So startest du mit viel Eiweiß in den Tag. In 15 Minuten zubereitet! 


Zutaten für 1 Portion +

  • Birne
    Birnen
    0,50 Stück, klein Stück, klein
  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    125 g g
  • Banane
    Bananen
    30 g g
  • Kokosmehl, teilentölt
    Kokosmehl, teilentölt
    1 EL, gehäuft EL, gehäuft
  • Reissirup
    Reissirup
    12 g g
  • Mohn
    Mohn
    2 TL TL

Zubereitung

  1. 1. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    2. Birne waschen, entkernen und in Scheiben schneiden.

    3. Bis auf die Birne und 1 TL Mohn alle Zutaten miteinandervermischen. Teig in eine ofenfeste Pfanne füllen und die Birnen sofort darauf verteilen.

    4. Auf mittlerer Temperatur kurz stocken lassen und im vorgeheizten Ofen grillen (Grillfunktion).

    5. Den Rest des Mohns als Topping verwenden.


Birne, Mohn

Birne, Mohn <p>Birne in einem Omelett? Warum nicht?&nbsp;So startest du mit viel Eiwei&szlig; in den Tag. In 15 Minuten zubereitet!&nbsp;</p>
Nutrition facts: 77,4 calories, 1,30 grams fat
15 minutes Serves 1 Ingredients: 0,50Stück, klein Birne , 125g Good Eggwhites , 30g Banane , 1EL, gehäuft Kokosmehl, teilentölt , 12g Reissirup , 2TL Mohn ,