Shake
Spinat, Sellerie & Kiwi
46,0 kcal  •  4,1 g Eiweiß  •  2,9 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
6
min
13 gramm eiweiss pro Portion
151 kcal
6 g Fett
10 g KH
13 g Eiweiß
1 g gesätt. Fettsäuren
9 g Zucker
0,33 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 329 g
High Carb
High Carb

Zubereitung

  1. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 20 Sekunden mixen. Fertig!


  2. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen. Spinat waschen und Kiwi schälen. Anschließend Kiwi und Sellerie in grobe Stücke schneiden.


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100
  • Sprudelwasser
    Sprudelwasser
    50
  • Rapsöl
    Rapsöl
    1
  • Zitrone
    Zitronen
    1
  • Staudensellerie
    Staudensellerie
    1
  • Spinat (frisch)
    Spinat (frisch)
    30
  • Kiwi
    Kiwis
    1

Spinat, Sellerie & Kiwi

Spinat, Sellerie & Kiwi
Nutrition facts: 46,0 calories, 1,80 grams fat
6 minutes Serves 1 Ingredients: 100 Good Eggwhites , 50 Sprudelwasser , 1 Rapsöl , 1 Zitrone , 1 Staudensellerie , 30 Spinat (frisch) , 1 Kiwi ,