Shake
Kiwi, Sellerie, Weintrauben & Chia
61,0 kcal  •  5,2 g Eiweiß  •  5,4 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
6
min
15 gramm eiweiss pro Portion
177 kcal
4 g Fett
16 g KH
15 g Eiweiß
1 g gesätt. Fettsäuren
15 g Zucker
0,41 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 290 g
High Carb
High Carb

Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Die Chia-Samen in etwas Wasser 5 Minuten einweichen. In der Zwischenzeit Zutaten und Equipment bereitlegen. Weintrauben waschen und Kiwi schälen. Anschließend Kiwi und Sellerie in grobe Stücke schneiden.


  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 20 Sekunden mixen. Fertig!


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100
  • Staudensellerie
    Staudensellerie
    1
  • Chiasamen
    Chiasamen
    15
  • Weintrauben (weiß)
    Weintrauben (weiß)
    35
  • Kiwi
    Kiwis
    1

Kiwi, Sellerie, Weintrauben & Chia

Kiwi, Sellerie, Weintrauben & Chia
Nutrition facts: 61,0 calories, 1,40 grams fat
6 minutes Serves 1 Ingredients: 100 Good Eggwhites , 1 Staudensellerie , 15 Chiasamen , 35 Weintrauben (weiß) , 1 Kiwi ,