Shake
Banane, Spinat & Birne
51,0 kcal  •  4,1 g Eiweiß  •  8,0 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
6
min
13 gramm eiweiss pro Portion
163 kcal
0 g Fett
26 g KH
13 g Eiweiß
0 g gesätt. Fettsäuren
22 g Zucker
0,32 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 320 g
High Carb
High Carb

Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen. Birne waschen und in Stücke schneiden. Banane schälen und mit der Hand zerkleinern.


  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 20 Sekunden mixen. Fertig!


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100
  • Sprudelwasser
    Sprudelwasser
    40
  • Banane
    Bananen
    1
  • Spinat (frisch)
    Spinat (frisch)
    30
  • Birne
    Birnen
    70

Banane, Spinat & Birne

Banane, Spinat & Birne
Nutrition facts: 51,0 calories, 0,10 grams fat
6 minutes Serves 1 Ingredients: 100 Good Eggwhites , 40 Sprudelwasser , 1 Banane , 30 Spinat (frisch) , 70 Birne ,