Shake
Süßlupine, Banane, Traube & Kokos
87,0 kcal  •  5,6 g Eiweiß  •  8,4 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
19 gramm eiweiss pro Portion
302 kcal
10 g Fett
29 g KH
19 g Eiweiß
8 g gesätt. Fettsäuren
26 g Zucker
0,35 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 347 g
High Carb
High Carb

Exotischer Protein-Shake mit natürlichen Zutaten: Süßlupine, Banane, Traube & Kokos


Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und das Equipment bereitlegen. Trauben waschen. Banane schälen und und in Stücke brechen.


  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100 g g
  • Zimt
    Zimt
    1 Prise Prisen
  • Süßlupinenmehl
    Süßlupinenmehl
    15 g g
  • Sprudelwasser
    Sprudelwasser
    80 g g
  • Banane
    Bananen
    1 Stück Stücke
  • Kokosmus
    Kokosmus
    1 EL, gestrichen EL, gestrichen
  • Weintrauben (weiß)
    Weintrauben (weiß)
    40 g g

Süßlupine, Banane, Traube & Kokos

Süßlupine, Banane, Traube & Kokos <p>Exotischer Protein-Shake mit nat&uuml;rlichen Zutaten: S&uuml;&szlig;lupine, Banane, Traube &amp; Kokos</p>
Nutrition facts: 87,0 calories, 2,80 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Good Eggwhites , 1Prise Zimt , 15g Süßlupinenmehl , 80g Sprudelwasser , 1Stück Banane , 1EL, gestrichen Kokosmus , 40g Weintrauben (weiß) ,