Shake
Rote Beete, Kefir & Birne
60,0 kcal  •  4,7 g Eiweiß  •  8,0 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
15 gramm eiweiss pro Portion
192 kcal
3 g Fett
26 g KH
15 g Eiweiß
1 g gesätt. Fettsäuren
22 g Zucker
0,64 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 320 g
High Carb
High Carb

Vitaminbombe und Stimmungskanone (dank Roter Beete): Unser natürlicher Protein-Shake mit Kefir, Birne und Gojibeeren.


Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen. Birne waschen, entkernen und in Stücke schneiden. Ingwer reiben.


  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100 g g
  • Birne
    Birnen
    0,50 Stück, groß Stück, groß
  • Ingwer
    Ingwer
    10 g g
  • Rote Beete Saft
    Rote Beete Saft (Tetrapak)
    50 g g
  • Kefir
    Kefir
    50 g g
  • Gojibeeren
    Gojibeeren
    10 g g

Rote Beete, Kefir & Birne

Rote Beete, Kefir & Birne <p>Vitaminbombe und Stimmungskanone (dank Roter Beete): Unser nat&uuml;rlicher Protein-Shake mit Kefir, Birne und Gojibeeren.</p>
Nutrition facts: 60,0 calories, 0,80 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Good Eggwhites , 0,50Stück, groß Birne , 10g Ingwer , 50g Rote Beete Saft , 50g Kefir , 10g Gojibeeren ,