Shake
Haferflocken, Apfel, Banane & Maca
86,0 kcal  •  5,0 g Eiweiß  •  14,1 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
22 gramm eiweiss pro Portion
374 kcal
3 g Fett
61 g KH
22 g Eiweiß
0 g gesätt. Fettsäuren
31 g Zucker
0,44 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 435 g
High Carb
High Carb

Milchshake zum satt werden: Unser natürliche Protein-Shake mit Haferflocken, Banane, Apfel und Maca-Pulver.


Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen. Apfel waschen, entkernen und in Stücke schneiden. Banane schälen und in Stücke brechen.


  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100 g g
  • Haferflocken (zart)
    Haferflocken (zart)
    40 g g
  • Apfel
    Äpfel
    1 Stück Stücke
  • Sprudelwasser
    Sprudelwasser
    20 g g
  • Banane
    Bananen
    1 Stück Stücke
  • Sojadrink (ungesüßt)
    Sojadrink (ungesüßt)
    90 g g
  • Maca-Pulver
    Maca-Pulver
    1 EL, gestrichen EL, gestrichen

Haferflocken, Apfel, Banane & Maca

Haferflocken, Apfel, Banane & Maca <p>Milchshake zum satt werden: Unser nat&uuml;rliche Protein-Shake mit Haferflocken, Banane, Apfel und Maca-Pulver.</p>
Nutrition facts: 86,0 calories, 0,80 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Good Eggwhites , 40g Haferflocken (zart) , 1Stück Apfel , 20g Sprudelwasser , 1Stück Banane , 90g Sojadrink (ungesüßt) , 1EL, gestrichen Maca-Pulver ,