Shake
Grünkohl, Soja & Apfel
57,0 kcal  •  4,8 g Eiweiß  •  5,1 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
17 gramm eiweiss pro Portion
197 kcal
6 g Fett
18 g KH
17 g Eiweiß
1 g gesätt. Fettsäuren
16 g Zucker
0,35 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 345 g
Low Carb
Low Carb Vegetarisch Glutenfrei

Natürlicher Protein-Shake mit wenig Kohlenhydraten und vielen Vitaminen.


Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen. Apfel in Stücke schneiden und Grünkohl waschen.


  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen.


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100 g g
  • Apfel
    Äpfel
    1 Stück Stücke
  • Rapsöl
    Rapsöl
    1 TL TL
  • Sojadrink (ungesüßt)
    Sojadrink (ungesüßt)
    100 g g
  • Grünkohl
    Grünkohl
    40 g g

Grünkohl, Soja & Apfel

Grünkohl, Soja & Apfel <p>Nat&uuml;rlicher Protein-Shake mit wenig Kohlenhydraten und vielen Vitaminen.</p>
Nutrition facts: 57,0 calories, 1,80 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Good Eggwhites , 1Stück Apfel , 1TL Rapsöl , 100g Sojadrink (ungesüßt) , 40g Grünkohl ,