Shake
Fenchel, Apfel & Zitrone
56,0 kcal  •  4,7 g Eiweiß  •  4,6 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
13 gramm eiweiss pro Portion
151 kcal
5 g Fett
12 g KH
13 g Eiweiß
1 g gesätt. Fettsäuren
12 g Zucker
0,27 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 269 g
Low Carb
Low Carb

Natürlicher Protein-Shake mit wenig Kohlenhydraten und vielen Vitaminen.


Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen. Den Strunk vom Fenchel entfernen und in grobe Stücke schneiden. Stengel und Grün des Fenchels kannst du verwenden. Den Apfel waschen und in grobe Stücke schneiden.


  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen.


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100 g g
  • Apfel
    Äpfel
    0,50 Stück Stücke
  • Rapsöl
    Rapsöl
    1 TL TL
  • Zitronensaft
    Zitronensaft
    1 TL TL
  • Fenchel
    Fenchel
    100 g g

Fenchel, Apfel & Zitrone

Fenchel, Apfel & Zitrone <p>Nat&uuml;rlicher Protein-Shake mit wenig Kohlenhydraten und vielen Vitaminen.</p>
Nutrition facts: 56,0 calories, 2 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Good Eggwhites , 0,50Stück Apfel , 1TL Rapsöl , 1TL Zitronensaft , 100g Fenchel ,