Shake
Banane, Apfel & Matcha
48,0 kcal  •  3,8 g Eiweiß  •  7,9 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
12 gramm eiweiss pro Portion
151 kcal
0 g Fett
25 g KH
12 g Eiweiß
0 g gesätt. Fettsäuren
23 g Zucker
0 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 314 g
High Carb
High Carb

Natürlicher Protein-Shake mit ultra wenig Fett - perfekt für eine Erfrischung nach dem Training.


Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen. Apfel entkernen und in Stücke schneiden. Die Banane schälen und in Stücke brechen.


  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    100 g g
  • Apfel
    Äpfel
    0,50 Stück Stücke
  • Sprudelwasser
    Sprudelwasser
    50 g g
  • Banane
    Bananen
    0,50 Stück Stücke
  • Eiswürfel
    Eiswürfel
    2 Stück Stücke
  • Matcha-Grünteepulver
    Matcha-Grünteepulver
    1 TL, gehäuft TL, gehäuft
  • Agavendicksaft
    Agavendicksaft
    1 TL TL

Banane, Apfel & Matcha

Banane, Apfel & Matcha <p>Nat&uuml;rlicher Protein-Shake mit ultra wenig Fett - perfekt f&uuml;r eine Erfrischung nach dem Training.</p>
Nutrition facts: 48,0 calories, 0 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 100g Good Eggwhites , 0,50Stück Apfel , 50g Sprudelwasser , 0,50Stück Banane , 2Stück Eiswürfel , 1TL, gehäuft Matcha-Grünteepulver , 1TL Agavendicksaft ,