Porridge
Kakao, Mandel, Granatapfel
117,5 kcal  •  9,0 g Eiweiß  •  2,9 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
10
min
36 gramm eiweiss pro Portion
470 kcal
28 g Fett
12 g KH
36 g Eiweiß
3 g gesätt. Fettsäuren
10 g Zucker
0,68 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 400 g
Low Carb
Low Carb

Ein süßes Low-Carb-Frühstück? Das gibt's: Unser Schoko-Porridge versorgt dich mit viel gutem Eiweiß und enthält kaum Kohlenhydrate. 


Zubereitung

  1. 1. Alle Zutaten (außer Granatapfel-Kerne und Kakaonibs) vermengen. Bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. erwärmen, bis das Porridge stark andickt. Dabei immer wieder umrühren.

    2. Mit Obst und Kakaonibs toppen und servieren.


Zutaten
1 +
Portions

  • Kakaonibs
    Kakaonibs
    1 TL TL
  • Leinsamen Gold, geschrotet
    Leinsamen Gold, geschrotet
    40 g g
  • Mandeln (gemahlen)
    Mandeln (gemahlen)
    25 g g
  • Chiasamen
    Chiasamen
    1 TL TL
  • Salz
    Salz
    1 Prise Prisen
  • Kokosmilch light
    Kokosmilch light
    100 g g
  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    150 g g
  • Bio Erythrit
    Bio Erythrit
    2 EL, gehäuft EL, gehäuft
  • Kakao, stark entölt
    Kakao, stark entölt
    1 EL, gestrichen EL, gestrichen
  • Granatapfel
    Granatapfel
    40 g g

Kakao, Mandel, Granatapfel

Kakao, Mandel, Granatapfel <p>Ein s&uuml;&szlig;es Low-Carb-Fr&uuml;hst&uuml;ck? Das gibt&#39;s: Unser Schoko-Porridge versorgt dich mit viel gutem Eiwei&szlig; und enth&auml;lt kaum Kohlenhydrate.&nbsp;</p>
Nutrition facts: 117,5 calories, 6,90 grams fat
10 minutes Serves 1 Ingredients: 1TL Kakaonibs , 40g Leinsamen Gold, geschrotet , 25g Mandeln (gemahlen) , 1TL Chiasamen , 1Prise Salz , 100g Kokosmilch light , 150g Good Eggwhites , 2EL, gehäuft Bio Erythrit , 1EL, gestrichen Kakao, stark entölt , 40g Granatapfel ,