Müsli
Sojaflocken, Walnuss, Birne
103,8 kcal • 12,5 g Eiweiß • 3,7 g Kohlenhydrate
/ pro 100 g
10
min
43
gramm
eiweiss
pro Portion
Gesund
353
kcal
13 g
Fett
13 g
KH
43 g
Eiweiß
2 g
gesätt. Fettsäuren
11 g
Zucker
0,44 g
Salz
Pro Portion
1 Portion entspricht 340 g
Low Carb
Low Carb
Vegetarisch
Ein Muss für alle Granola-Liebhaber! Gesundes Knuspermüsli ohne Haushaltszucker & Low Carb.
Zubereitung
-
1. Alle Zutaten außer Topfen, Good Eggwhites und Birne in einer Pfanne mischen und ohne Fett von allen Seiten rösten. Aus der Pfanne nehmen und auskühlen lassen.
2. Birne in Scheiben schneiden und ohne Fett anbraten.
3. Topfen und Good Eggwhites zu einer Milch verrühren. Müsli mit Milch und Birne anrichten.
Zutaten
—
2
+
Portions
—
2
+
Portions
-
Soja FlockenSoja Flocken30 g g
-
DinkelkleieDinkelkleie2 EL EL
-
Hanfsamen, geschältHanfsamen, geschält1 EL EL
-
Leinsamen GoldLeinsamen Gold1 EL EL
-
Bio Erythrit, braunBio Erythrit, braun2 TL, gehäuft TL, gehäuft
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LebkuchengewürzLebkuchengewürz1 TL, gestrichen TL, gestrichen
-
WalnüsseWalnüsse15 g g
-
BirneBirnen80 g g
-
Topfen, magerTopfen, mager300 g g
-
Good EggwhitesGood Eggwhites200 g g
