Müsli
Sojaflocken, Walnuss, Birne
103,8 kcal  •  12,5 g Eiweiß  •  3,7 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
10
min
43 gramm eiweiss pro Portion
353 kcal
13 g Fett
13 g KH
43 g Eiweiß
2 g gesätt. Fettsäuren
11 g Zucker
0,44 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 340 g
Low Carb
Low Carb Vegetarisch

Ein Muss für alle Granola-Liebhaber! Gesundes Knuspermüsli ohne Haushaltszucker & Low Carb.


Zubereitung

  1. 1. Alle Zutaten außer Topfen, Good Eggwhites und Birne in einer Pfanne mischen und ohne Fett von allen Seiten rösten. Aus der Pfanne nehmen und auskühlen lassen.

    2. Birne in Scheiben schneiden und ohne Fett anbraten.

    3. Topfen und Good Eggwhites zu einer Milch verrühren. Müsli mit Milch und Birne anrichten.


Zutaten
2 +
Portions

  • Soja Flocken
    Soja Flocken
    30 g g
  • Dinkelkleie
    Dinkelkleie
    2 EL EL
  • Hanfsamen, geschält
    Hanfsamen, geschält
    1 EL EL
  • Leinsamen Gold
    Leinsamen Gold
    1 EL EL
  • Bio Erythrit, braun
    Bio Erythrit, braun
    2 TL, gehäuft TL, gehäuft
  • Lebkuchengewürz
    Lebkuchengewürz
    1 TL, gestrichen TL, gestrichen
  • Walnüsse
    Walnüsse
    15 g g
  • Birne
    Birnen
    80 g g
  • Topfen, mager
    Topfen, mager
    300 g g
  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    200 g g

Sojaflocken, Walnuss, Birne

Sojaflocken, Walnuss, Birne <p>Ein Muss f&uuml;r alle Granola-Liebhaber!&nbsp;Gesundes Knusperm&uuml;sli ohne Haushaltszucker &amp; Low Carb.</p>
Nutrition facts: 103,8 calories, 3,70 grams fat
10 minutes Serves 2 Ingredients: 30g Soja Flocken , 2EL Dinkelkleie , 1EL Hanfsamen, geschält , 1EL Leinsamen Gold , 2TL, gehäuft Bio Erythrit, braun , 1TL, gestrichen Lebkuchengewürz , 15g Walnüsse , 80g Birne , 300g Topfen, mager , 200g Good Eggwhites ,