Shake
Chai Latte
72,3 kcal  •  8,4 g Eiweiß  •  2,1 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
34 gramm eiweiss pro Portion
289 kcal
13 g Fett
8 g KH
34 g Eiweiß
6 g gesätt. Fettsäuren
8 g Zucker
0,64 g Salz
Pro Portion 1 Portion entspricht 400 g
Low Carb
Low Carb Vegetarisch

Tschüss Zuckerbombe! Chai Latte geht auch ohne Haushaltszucker & mit viel Eiweiß. Und schmeckt mindestens genauso lecker. Mmmh!


Zubereitung

  1. Die Hälfte der Vanilleschote auskratzen und zusammen mit allen anderen Zutaten für 10 Sekunden im Mixer pürieren.



    TIPP: Wer’s lieber warm oder eiskalt mag, kann den Shake in einem beschichteten Topf bei niedriger Temperatur erwärmen oder auf Eis servieren.


Zutaten
1 +
Portions

  • Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    120 g g
  • griechischer Joghurt, 10%
    griechischer Joghurt, 10%
    120 g g
  • Mandelmilch (ungesüßt)
    Mandelmilch (ungesüßt)
    120 g g
  • Vanilleschote
    Vanilleschoten
    0,50 Schote Schoten
  • Zimt
    Zimt
    1 TL TL
  • Ingwer, gemahlen
    Ingwer, gemahlen
    0,50 TL TL
  • Kardamom
    Kardamom
    1 TL-Spitze TL-Spitzen
  • Nelke, gemahlen
    Nelke, gemahlen
    1 TL-Spitze TL-Spitzen
  • Bio Erythrit
    Bio Erythrit
    3 TL TL
  • Mandelmehl (entölt)
    Mandelmehl (entölt)
    2 TL, gehäuft TL, gehäuft

Chai Latte

Chai Latte <p>Tsch&uuml;ss Zuckerbombe! Chai Latte geht auch ohne Haushaltszucker &amp; mit viel Eiwei&szlig;. Und schmeckt mindestens genauso lecker. Mmmh!</p>
Nutrition facts: 72,3 calories, 3,20 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 120g Good Eggwhites , 120g griechischer Joghurt, 10% , 120g Mandelmilch (ungesüßt) , 0,50Schote Vanilleschote , 1TL Zimt , 0,50TL Ingwer, gemahlen , 1TL-Spitze Kardamom , 1TL-Spitze Nelke, gemahlen , 3TL Bio Erythrit , 2TL, gehäuft Mandelmehl (entölt) ,